例假，这几乎是每个女人的煎熬，每个月总是期盼又恐慌，怕它来，又怕它不来。有些女性很好，再来之后还可以继续平时的日常生活，但是对于一些痛经的女人来说，例假就是折磨，感觉痛过之后就会重生了。不少网友就问，大姨妈走了之后是不是就完全恢复了呢？其实，静医生小编提醒，大姨妈走后的7天内，才是最重要的调养期。女人大姨妈走后，8种食物要多吃，排毒消炎，保护子宫！
1、红枣枸杞银耳羹
红枣枸杞银耳羹非常滋补，在大姨妈过后的7天内，可以多吃，能够补充身体所需要的营养元素，这个红枣银耳羹，就比较适合当早餐食用了，有吸脂瘦身的效果，同时具有补血益气的效果，如果这几天多吃红枣枸杞银耳羹，不仅气色会更好，体重也能偷偷的往下降！
2、紫薯
紫薯在我们日常生活中是非常常见的，它的营养价值非常高，尤其是硒元素和花青素的含量要比其他的食物高出很多。能够有利于帮助促进体内毒素垃圾的排出，而且还能够帮助促进皮肤的呼吸和代谢，让你更显年轻。
3、榴莲
大部分的女性朋友都属于偏寒性的体质，而且如果在平时没有好好的保护自己的健康，很可能会出现宫寒的情况，来月经的时候就会出现痛经。
女性朋友在平时可以多吃点榴莲，具有很好的驱寒活血的功效，能够帮助缓解宫寒的情况，排出子宫内的毒素和垃圾，达到暖宫排毒的目的，而且还能够更好的滋养卵巢，让你更显年轻。
4、桂圆
对于女性朋友来说，在月经刚刚结束的时候，可以多吃点桂圆或用桂圆泡水喝，能够达到很好的补血益气的功效，而且还能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，更好的滋养子宫和卵巢，对于美容养颜也具有非常好的效果。
5、红枣
女性朋友在月经期间会排出很多的血液，在月经刚刚结束的时候，可以选择多吃点红枣，不管是用红枣泡水喝煲粥喝还是干吃，都能够起到很好的补血功效。还能够帮助排出子宫内残留的淤血毒素和垃圾，更好的滋养子宫和卵巢，提高子宫和卵巢的抵抗力和免疫力，预防妇科疾病。
6、生姜
生姜味道辛辣，有宣发阳气的作用，能够促进排出子宫内残留的污血，减少细菌的滋生，有助于保护子宫健康，滋养卵巢。子宫不好的女人，还可以用红糖跟姜一起煮水喝，可以起到暧宫补血、祛寒气、促进子宫卵巢排毒清除垃圾的功效，同时还能有效的防治妇科炎症。
7、金银花茶
金银花不仅能够消毒杀菌，还具备清热消炎的作用，女人月经走后用金银花泡水喝，可以缓解子宫燥热、盆腔充血等现象。多喝金银花，可以抑制子宫内细菌的滋生，对预防妇科炎症有一定帮助。子宫出现炎症的女人用金银花泡水喝，还能够缓解子宫发炎、脓肿等现象。
8、玫瑰花茶
月经走后喝花茶可以益气宁神，调理气血，消除疲劳。玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，能够有效调节内分泌问题，让你由内而外散发迷人魅力。
静医生提醒，子宫做作为女性独有的器官，是生命开始的地方，也是女人最脆弱的地方。具有月经、参与内分泌，让女性避免细菌感染，保护暖巢，孕育生命等功能。所以对于女性来说，做好子宫的保养工作是非常重要的。为了延缓衰老，留住美丽和健康，女性朋友们应当用心呵护和保养好自己的子宫。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！